back to the basics #1

Für mich ist dieses Jahr das Jahr zur Bewusstwerdung von so manchen Dingen. Ich habe mich von vielen Dingen verabschiedet, ohne irgendetwas davon zu vermissen. Von manchen Dingen verabschiede ich mich auch gerade erst, beispielsweise Duschgels und Shampoos. Da werde ich mindestens dieses Jahr noch dran arbeiten. Hinterher habe ich dann gewaltig Stauraum gewonnen (2-3 Plastikboxen).

Wei­ter­le­sen…

Gesunder Hamburger selbstgemacht

Zutaten, je nach Geschmack:

  • selbst gemachte Hamburger Brötchen (wer kein Gerstenmalzextrakt verwenden will/bekommt: Zuckerrübensirup funktioniert ganz wunderbar)
  • 100 % Rinderhackfleisch
  • Gurken
  • Salat
  • Tomaten
  • Cheddar
  • Frühstücksschinken
  • rote oder weiße Zwiebeln
  • eine „Hamburgersauce“ nach Wahl – wähl‘ aber, wenn diese Sauce sein muss, was Vernünftiges (d.h. kein/wenig Zucker, Farbstoffe, Zusatzsstoffe), oder mach‘ dir selbst eine, z.B. diese (Rezept nicht getestet)

Wei­ter­le­sen…

1. Mai und keine Brötchen

Ich rechnete gestern fest damit, dass ich noch Brötchen habe. Ich hatte nicht, denn mein Freund hatte sich an diesen vergriffen und vergessen, dass heute ein Feiertag ist. Blöde Sache, ich hatte nämlich Hunger – aber keine Brötchen mehr. Bäckerei überfallen an einem Feiertag-Nachmittag? Nee. Tanke? No way. Also: selbst Brot oder Brötchen backen. In meinem Fall wurde es Brot, denn ich hatte alles im Kühl- und Vorratsschrank, das ich dafür brauchte. Nur Zeit hatte ich keine, deswegen wollte/konnte ich nicht erst Vorteig vorbereiten. Mehl, Wasser, Salz, etwas Zucker, Trockenhefe, Sonnenblumenkerne. Kneten, gehen lassen, kneten, gehen lassen, ab in den Ofen, essen. Klappte, schmeckt aber etwas langweilig. Da auf meiner „Todo“-Liste auch „häufiger Brot selbst machen“ steht, da ich das lecker und manchmal ganz entspannend finde, suchte ich also anschließend nach ‚nem Brotbackbuch. Amazon war auskunftfreudig wie immer und nach dem zigten Mausklick landete ich bei dem Brotbackbuch – Band 1 | Band 2. Band 1 geschrieben von einem backenden Geologen, Band 2 von dem selben Geologen und einem backenden Allgemeinmediziner. Lustige Kombination. – Heute noch bestellt bei meinem Lieblingsbuchladen vor Ort, der Bücherstube Neuburg. Ich bin gespannt. Dass mein Lieblingsbäcker auch einen Kurs zum Thema Sauerteigbrot backen anbietet habe ich übrigens auch rausgefunden. Werd‘ ich bei Gelegenheit mal besuchen. Den Kurs, nicht den Bäcker, denn letzteres tu‘ ich eh.